Qu'est-ce que l'IFS ?
Le modèle Internal Family Systems (IFS) vous aide à vous regarder avec plus de bienveillance et de clarté.
L'IFS part du principe que nous sommes tous composés de différentes parties intérieures et que l'harmonie peut naître lorsque nous apprenons à mieux connaître et comprendre ces parties.
Au centre de l’IFS, on trouve le concept du Self : une présence intérieure, centrée et empreinte de compassion, qui peut accompagner votre guérison et guider votre système intérieur.
Mieux nous comprenons notre propre système interne, plus nous pouvons interagir avec les autres et les systèmes dont nous faisons partie, avec clarté et compassion.
Le cœur de l'IFS
L'IFS part du principe que chacun de nous est composé de différentes « parts», telles qu'une part critique, une part bienveillante ou une part protectrice. Parfois, ces parts fonctionnent bien ensemble, mais il arrive souvent que des conflits surgissent ou que certaines prennent le dessus. Ce modèle vous aide à reconnaître, comprendre et apprécier ces parts intérieures sans jugement.
Du Soi — ce cœur en vous, calme, curieux et compatissant — naissent une plus grande harmonie et une plus grande coopération entre vos parts. Cela crée un espace pour plus de clarté, de résilience et d'autonomie.
Pourquoi le système IFS gagne en popularité ?
Livre : Toutes les parts sont les bienvenues
Un livre de Richard C. Schwartz, le fondateur d'Internal Family Systems (IFS).
